Como dizer "Ou seja" em espanhol?

Como eu digo "Ou seja" em espanhol?

Há vários marcadores do discurso que equivalem a "Ou seja" em espanhol. Veja:

- O sea

- Es decir

- En otras palabras

- Esto es

- A saber

- En otros términos

- Dicho de otra manera/forma/modo

Veja alguns exemplos:

- Me dijo que era una excelente trabajadora pero que lamentablemente tenían que prescindir de mis servicios, o sea, me despidieron de forma amable.

(Ele me disse que eu era um excelente trabalhadora, mas que infelizmente tinham que dispensar os meus serviços, ou seja, eles me demitiram de forma amigável.)

- Brasília es una ciudad planificada, es decir, fue diseñada con anterioridad a su fundación.

(Brasília é uma cidade planejada, ou seja, foi projetada antes de sua fundação.)

- Mi mamá me dijo que tenía que asumir más responsabilidades en mi tiempo libre, en otras palabras, que debía pasar menos tiempos en facebook.

(Minha mãe me disse que eu tinha que assumir mais responsabilidades no meu tempo livre, em outras palavras, que deveria passar menos tempo no facebook.)

Espero seja de ajuda!